Sigarayı bırakmak için önce kendin ben bırakabilirim demelisin. Sigara içmeyen aile bireylerinle veya arkadaşlarınla zaman geçirmelisin. Kafeinden uzak dur bu daha fazla teşvik eder yoksa onun yerine bol su iç. Sigara içilmeyen mekanlara git. Yorgunluktan uzak dur yoksa sigaraya teşvik ediyor. Çerez yiyebilirsin.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.