Kesinlikle verilir kilo ben şekerli çay içmeyi bıraktım ve 3-4 kilo vermiştim kesinlikle faydası oluyor.
Şekerli ve unlu mamuller bırakılarak kilo vermek mümkün, tabi bu diyet spor ile de desteklenirse daha iyi verim alınabilir.
Elbette kilo veriliyor özellikle sabahları simit poğaça vb. şeyler yiyerek güne başlıyorsanız kesin bunları sabahları güzel bir kahvaltı yaparak güne başlayın farkı o zaman göreceksiniz.
Kilo verebilmek için başlıca vazgeçilecek şeyler şeker ve unlu mamüller kesinlikle. bunun yanı sıra da sıvı tüketimi ve porsiyonların ayarı da oldukça etkili olacaktır kilo vermek açısından.
Tabiki de zaten kilo vermek için bunu yapmak gerekir.
Şekerli ve unlu ürünleri keserek kilo verilemez belki ama kilo alınıyorsa onun büyük ihtimalle duracağı kesin gibidir.. Fazla kalori içeren ve karbonhidrat yönünden zengin gıdalar kilo alımında büyük paya sahiptir çünkü.. Sırf bunlar tüketilmiyor diye kilo verileceğini sanmıyorum ama bunlar yoksa kolay kolay kilo da alınmaz..
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.