pirinç pilavı glikozlu yiyecekler ve başta olam üzere çikolata vb yiyeceklerden uzak durmalıdırlar
kola da dahil çünkü kolanın tekbir bardağında 20 küp şeker bulunmaktadır.
Şekerden uzak durmalı.Asitli içecekler ve meyve sularından kesinlikle kaçınmalı meyve yerken de porsiyonları abartmamalı işin bokunu çıkarır 4 5 tane portakal yersen o bile şekerini çıkarır ki portakal faydalı olduğu halde.Bu yüzden ne yediğinden çok ne kadar yediğine bak kardeşim
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.