Depresyona girdiğinizden yana bir şüpheniz varsa bence en kısa sürede doktora gitmelisiniz. Depresyon çok daha derinleşmeden heme. Bu tip sorunlar erkenden tedaviye başlamazsa hastalık ağırlaşır ve tedavi süresi uzar.
Hemen geri çıkmalısın.
Bence kendini odana kapatmamalısın. Evden uzaklaşmaya bak. Dışarı çık yeterki yani. Uyku süreni kısa tut. Bu havalarda depresyona girmek için çok uygun. O yüzden sana zevk veren şeyleri yapabilirsin. Eğer durumun ciddi olduğunu düşünüyorsan bir psikolağa gitmelisin. Sosyalleşerek bence depresyona girmekten kurtulabilirsin. Kendine zaman ayır ama yalnız kalmamaya çalış.
Depresyon zorlu bir süreçtir...Bu süreçte kendinizi yalnız hissetmemeniz için sevdiklerinizle daha fazla vakit geçirmelisiniz.Bir psikolog uzmana gidebilirsiniz en azından size telkinde bulunacaktır.Hobileriniz varsa sevdiğiniz şeylere daha fazla vakit ayırın spor yapın.
Depresyon çok abartılmamalı bebekler bile depresyona girebilir, hayvanlar balıklar bile. Aşırı yoğunlaştığınız zaman bu depresyonun dışına çıkar ve artık hastalık derecesine kadar gelir bende suan seninle aynı durumdayım eve kapattım kendimi aslında iyi bişey yapmıyorum ama kendime yararım yok başkasına yararım olsun dışarı çıkmaya bak tek de olsa sahil kenarına git çok mu uzak veya deniz yok mu sakin bir kafeye git ve otur veya yürüyüşe çık eminim iyi gelicektir
Neden depresyona girdiğini düşünüyorsun? Seni buna iten sebepleri oturup bir düşünmelisin bence. Sonra da bunları hayatından çıkartmalısın. Depresyona bu şekilde girmeye çalışırken çıkabilirsin. :D
Önemli olan özgüven, özgüveninizi yükseltecek kendinize iyi gelecek söylem ve eylemlerde bulunursanız depresyona hayatınızın hiçbir alanında girmezsiniz
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.