Sahurda geç sindirilen şeyler tok tutar. Yumurta tüketebiliriz bol bol. Ayrıca salata sulu bir sebze olduğu için salata tüketebiliriz. Şekerli ve tuzlu gıdalardan uzak durmalıyız.
Haslanmis patates haşlanmis yumurta tok tutabilir
Ben sahurda uzun yıllardır sadece kahvaltıyı tercih ederim.. Buna da mutlaka 2 tane haşlanmış yumurta ile başlarım.. Tok tutma konusunda haşlanmış yumurtanın üzerine yoktur.. Ayrıca patates de bu konuda çok iyidir.. Sonunda da mutlaka 2-3 tane kuru kayısı yerim.. Bu da başta ekşime olmak üzere mide sorunlarına karşı çok etkili olur..
Sahurda kaynamış yumurta yersek eğer tok tutar ve enerji verir onun dışında domates salatalık biber yiyebiliriz ,yufkaya bir şeyler dürüpte yiyebiliriz. Patates kızartması yada menemen olabilir .
Ne tok tutar bilmiyorum ama salatalık susatmiyor onu biliyorum
Aslında ne yersek yiyelim ertesi gün acıkıyoruz. Ama yumurtanın tok tuttuğu ve susatmadığı biliniyor. Hazmı kolay yemekler tüketmeliyiz. Belki yiyip sofradan kalktıktan sonra da bol su ve soda içerek mideyi rahatlatmalı, öyle yatmalıyız. Hamur işlerinden mümkün mertebe uzak durmalıyız. Hem mideyi rahatsız eder hem de bizi.
yumurtalı omlet
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.