Sağlıksız beslenmenin önüne sağlıksız beslenen arkadaşlarla gezmeyerek önüne geçebiliriz.Ayrıca market abur cubur bölümüne uğramayarak sağlıksız beslenmenin önüne geçebiliriz.
Hazır gıdalardan,paketlenmiş gıdalardan ve fastfood gibi zararlı gıdalardan uzak durmak gerekiyor.Günde 1000 kalorinin üzerine çıkmamak gerekiyor ( Kişiden kişiye değişebilir.) Ne otçul ne de etçil olunmalı,bünyemizin her ikisinede ihtiyacı var.Günde 1000 adim atmayı unutmamalıyız ve en az 2 litre su içmeliyiz .(Su miktarı da kişiden kişiye değişir.)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.