Pilatesi tercih etmeni tavsiye ederim. Hem vücudunu esnetiyor hemde zayıflatıyor. Sonrasında yürüyüş yapmalısın. Tabi zayıflamak için diyet de şart. Daha sağlıklı beslenerek düzenli spor yaparak oluyor. O yüzden hem evde de yapabileceğin bir spor bence pilatesi bir dene derim ben.
Sex.. en doğal spordur..
sağlıklı zayıflamak için plates yapılabilir günde 1-2 saat yürünebilir bazı egzersiz hareketleri yapılabilir koşu bandı gibi güzel sağlıklı zayıflama ürünlerindende faydalanma imkanına sahibiz
SPOR koşusu yapmalıyız sağılıklı yürümeliyiz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.