Sebze ve meyve ağırlıklı beslenip stresten uzak durmak en önemlisidir
Öncelikle stresten uzak durun başta bu sonra doğal şeyleri tüketmeye çalışın katkı maddelerini ve doymuş yağlardan yememeye çalışın, spor ve egzersiz yapın özellikle yeşil çay ve limon çay gibi bitkisel çayları tüketin insanları takmayın mutlu olmaya çalışın erken kalkın
Düzenli yiyip içmek .. bol sebze meyve balık tüketmek. .oldukça şu içmek. . Dışarıdan fasfood tarzı birsey yememek.bence en önemlileri bunlar
Stresten uzak bir yaşam ve sağlıklı beslenme. Stres tüm hastalıkların efendisidir ve dürter beslenme ise tüm kilodan yada belirli rahatsızlıklardan korunmamızı sağlar.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.