Sağlıklı yaşam başta gelen şey doğal şeyler tüketmek örneğin köyde kendi yetiştirdi besinler yiyen köylüler daha sağlıklı uzun ömür olur diğer etkenler ise bol su tüketmek vitamin almak meyve sebze Tüketmek ihtiyacımız olan protein karbonhidratı almak da gelir
Tabii en basta dengeli,düzenli ve sağlıklı beslenmek gerekir.Daha sonra bol su içmek,çokça hakeret.Mutlaka spor yapılmalı ya da gün içinde aktif olunmalı diye düşünüyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.