Sağlıklı olmak ve yaşamak için Düzenli beslenmek şart sabah kahvaltısı aksatılmamalıdır bir sefer yiyip gün bitimine kadar açtırmak mantıklı değil yürüyüş yapmak önemli düzenli şekilde Doktor kontrolüne gidilmeli
Gano excel firmasının organik kahvelerini içiyorum. Diş macunu kullanıyorum. Tabi ki yürüyüş yapmaya çalışıyorum.
sağlıklı yaşam için özel bir şey yapmam aslında.. çünkü zaman içinde zararlı ne varsa kesmiş durumdayım.. tuzdan özenle uzak dururum, tatlıyı bırakalı çok oldu, işlenmiş et ürünleri tüketmem, margarinle işim olmaz, transyağa yaklaşmam, cips ve abur cuburla çoktan darıldık, kimyasallarla düşman gibiyiz.. geriye dengeli beslenme ve spor kalıyor.. bu yaştan sonra spor yapacak halim olmadığından deniz kenarında uzun yürüyüşlerle yetiniyorum.. doğal ürünler tüketiyorum, protein ve karbonhidrat dengesine dikkat ediyorum biraz.. ve tabii meyveyi hiç eksik etmiyorum.. sanırım bu kadar..
sağlıklı yaşam için kendime dikkat ederim yediklerime içdiklerime ve arada sırada doktor muayenesinden geçerim
Sağlıklı yaşam için spor yapıyorum 5 sene oldu bırakmaya pek niyetim yok ama sağlık güzel bişey yaşamak zorunda olduğun tek yer vucudun o yüzden spor sağlık
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.