Sağlık li olmak için hergün düzenli olarak spor yapılmalı meyve ve sebzeleri bol bol tuketmeli ispanak taze fasulye gibi sebzelerin yenmesi gerekir meyveler çok tüketilmeli yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı düzenli uyku saati olmalıdır.
Sabah kahvaltısını mutlaka yapmaya çalışırım. Tüm öğünlerden en önemlisi sabah kahvaltısıdır. Günlük işe giderken biraz yürüyüş yaparım. Akşam eve geldiğimde akşam yemeği yedikten sonra hemen oturmamak gerekir biraz yürüyüş yapıp ondan sonra oturmalıyız ozaman sağlık açısından faydasını görürüz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.