Her gün düzenli olarak spor yapmak.
Olunan mevsimin sebze ve meyvesi yenilmelidir.
Abur cubur tüketilmemeli.
Hazır yemeklere kaçmamalı.
Hazır gıdalar tüketilmemeli.
Ve bol bol coşkulu kulağa hoş gelen müzikler dinlenilmelidir. Bunun sebebi de ruhumuzu olumsuz duygulardan uzaklaştırarak ruh sağlığımızı korumaya çalışmaktır :))
Sağlıklı kalmak için en başda mutlu ve huzurlu bir hayat geçirmek gerekiyor. Sağlıklk yiyecek ve içecek tüketmeliyiz. Spor yapabiliriz en azından küçük yürüyüşlerde yapmalıyız.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.