spor min karbonhidrat sigara alkol zaten yok ..
böyle de hayatın lezzetini alabilirim diyorsan oldukça sağlıklı biri olabilirsin bence
Bu ülkeden gitmeliyiz :)
Spor şart beslenmeye özen göstermek lazım
En Öncelikle spor yapmanız lazım Bir de yediğiniz içtiğiniz şeylere dikkat etmeniz lazım bir de Hormonlu şeyler tüketmeyin ne yiyorsanız ne içiyorsanız hepsi doğal olsun
Spor yapmalıyız. Yedigimize ictigimize dikkat etmeliyiz. Üç beyazdan uzak durmak gibi. Mümkün olduğunca tabi. Alkol ve sigara yok. Stresten uzak durmalıyiz. Kendimize vakit ayırmalıyiz.
Paketlenmiş gıdalardan uzak durup, elimizden geldiğince doğal ürünler tüketip az ve tek çeşit yemek yemeliyiz. En iyisi kan grubuna göre beslenmedir. Kolay sindirebildiğimiz şeyleri yemeliyiz. Yemekleri kolay sindirmek için yemekle birlikte sıvı tüketmemek ve yemekten sonra en az 100 dk sonra sıvı almalıyız. Yemek sıralamasının da su tatlı ya da meyve daha sonra ana yemek olmalı.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.