Beslenmene dikkat etmelisin. Bol su içmelisin. Spor yapamaya çalışmalısın en azından yürüyüş yapmalısın.
Sağlıklı bir vücut için plan yapmak oldukça önemlidir. Yediklerinin sana zarar verip vermediğini tespit etmelisin ve en önemlisi ne yediğine dikkat etmelisin. Stres hayatında var olduğu sürece sağlıklı kalman mümkün olmayabilir. Enerjini kötü olan her şey'den uzak tutarak,spor yaparak,kaliteli bir uyku çekerek sağlayabilirsin.
Arkadaşım spor ve sağlıklı beslenmelisin
Yediklerine içtiklerine dikkat etmelisin. Özelliklede sigara ve alkolden uzak durmalısın. Sürekli koşuya çıkmalısın. Sabah sporu önlemli.
Sağlıklı bir vücut icin stres, içki ve sigara denilen illetten uzak durulmalı, sağlıklı ve düzenli beslenip birde üstüne düzenli spor yapılınca insan vücudu otomatikmen sağlıklı olur.
Sağlıklı bir vücut için sağlıklı beslenme ve düzenli spor ve düzenli uyku gerekir.
düzenli beslenmek ve spor
sağlıklı vücüt sağlıklı besinden geçer. yağlı yiyeceklerden uzak durman gerekiyor. her şeyden yeteri kadar yersen sağlıklı vücuda sahip olursun. protein ağırlıklı beslenirsen kas yapmaya başlarsın. fiziki görünümün iyi olur
sadece spor yaparak sağlıklı bir bedene sahip olamazsınız bunun yanında uyku düzeni ve sağlıklı yiyecekler yiyerek bu bedene sahip olursunuz dengeli beslenme çok önemli
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.