Bol su , bol meyve sebze tüketip hareketsiz yaşamdan kaçınmak :)
Düzenli beslenme yürüyüş bunlar çok önemli diye düşünüyorum
Sağlıklı bir yaşam için spor yapmak ve düzenli beslenmekdir. Tabii ki düzenli beslenmek ile birlikte bol bol su tüketmeliyiz.
Sağlıklı yaşam için bağışıklık sisteninizin dinlenmeye ihytiyacı olduğundan ortalama 7-8 saat uyumalıyız. Stresten uzak durmalıyız. Yürüyüş yada spor yapmalıyız. Bol bol su tüketmeliyiz. Meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmeliyiz.
Kesinlikle spor yapmamiz lazim,yememize icmemize dikkat etmemiz lazim,sağlıklı beslenmemiz lazm ve herşeyi kafaya takmamalıyiz...
Spor, Düzenli kahvaltı ve Sinir,stresten uzak bir yaşam en sağlıklı hayattır.
Sağlıklı bir yaşam için, sağlıklı beslenmek, spor yapmak, ikili ilişkilere önem vermek, eğlenceli faaliyetler gerçekleştirmek ve bizi mutlu eden ne varsa onunla ilgilenmek gerekir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.