Sağlıklı beslenmek her türlü besinden yeteri kadar almak demektir. Dengeli beslenmek anlamına gelir.
Sağlıksız olan her gıdadan uzaklaşmak cips kola tüketmeyi bırakmak sağlıklı olan yiyeceklerden brokoli karnabahar ayran kefir vb. Tüketmeye başlamak sağlıklı beslenmeye başladığımızı gösterir
@Asliasli cok haklisin ama sevdigim bir sey oldugunda yarin yokmus gibi yiyorum walla..saglikli beslenmek dengeli beslenmek hak getire... ::)))
Vücudunun ihtiyacı olan protein, vitamin ve mineralleri alabileceğin besinlerden tüketmek ama kararında elbette:)))
sağlıklı beslenmek diyince direk aklıma böyle sebze brokoli pırasa ıspanak salatalar aslında önemli olan düzgün dengeli zamanında beslenmektir. sağlıksız olan yiyeceklerden uzak durmalı su tüketmeli genelikle et ürünleri yiyip vitamin acısından daha sağlıklı bedenen de sağlıklı olabilir salata çesitleri ıspanak brokoli pırasa tüketen insan düzgün dengeli beslenen insan sağlıklı olmak için bir adaydır.
Hep sevmediğim yemekler geliyor. Sevdiğim şeyler hep sağlıksız
sağlıklı beslenme benim pek hazzettiğim bir ifade değil.. çünkü ne kadar tatsız, yavan, lezzetsiz şey varsa onu öneriyorlar! ben işime geldiği gibi anlayıp ona göre cevap vereceğim :-) benim favorim dengeli beslenme! vitamin, yağ, karbonhidrat, protein ve minerallerin gerektiği kadar ve dozda alınması bence konunun omurgasını oluşturuyor.. en az bunun kadar önemli bir diğer konu ise az da olsa düzenli spor yapılması.. ve yine benim için bunlar kadar önemli 3. madde ise acıkmadan yememek, doymadan kalkmak!
zararsız gıdaları tüketmek anlamına gelir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.