Sağlıklı beslenmek desem aklınıza ne gelir?

sağlıklı beslenme benim pek hazzettiğim bir ifade değil.. çünkü ne kadar tatsız, yavan, lezzetsiz şey varsa onu öneriyorlar! ben işime geldiği gibi anlayıp ona göre cevap vereceğim :-) benim favorim dengeli beslenme! vitamin, yağ, karbonhidrat, protein ve minerallerin gerektiği kadar ve dozda alınması bence konunun omurgasını oluşturuyor.. en az bunun kadar önemli bir diğer konu ise az da olsa düzenli spor yapılması.. ve yine benim için bunlar kadar önemli 3. madde ise acıkmadan yememek, doymadan kalkmak!