Sağlıklı beslenme deyince dengeli ve ölçülü bir beslenme rejimi anlıyorum.. Protein, karbonhidrat ve yağ gibi temel grupların ihmal edilmediği ve abartılmadığı, 3 beyaz zehirden uzak durulan, kızartma ve abur cubur içermeyen, meyve ve sebze yönünden zengin bir beslenme düzeni şeklinde özetleyebiliriz..
Dengeli ve yeterli beslenmek zamanında beslenmek. Pizza hamburger gibi hazır gıdalardan uzak durulması gerekir.
Brokoli yeme :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.