Su, süt, ev yapımı yoğurt gibi doğal besinler :)
Et ve süt ürünleri, meyve ve sebzeler. Et ve süt ürünlerinden protein ve kalsiyum, çeşitli meyve ve sebzelerden ihtiyaç duyduğumuz vitaminleri alırız.
Bence sadece besinlerle kalmamalisin örnegin yiyip yiyip masa basinda oturursan kilodan baska bisey yapmaz eğer bir spor yapmiyorsan besinler bosuna gidicekdir aldigin a b c d vitaminlerin daha işlevsel hale gelmesini istiyorsan beraberinde spor da yapmalisin eger yapmior isen,fitnes direnc ve kuvvet bakimindan gercekden onemli bi spordur.
Sağlık ve dinç veren besinlerin başında yeşillikler ve et ürünleri gelmektedir. Bu ürünlerde protein olduğu için insan vucuduna dinçlik verir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.