Bol bol su için gününüzü tempolu geçirin yediğiniz içtiğiniz şeylere çok dikkat edim insanın sağlıği bir kere gittimi bidaha geri gelmiyor.
Sağlığıma dikkat etmek için sigara yada alkol kullanmıyorum.İçilen ortamlarda da bulunmamaya dikkat ediyorum.Spor sık sık yapmasam da yapmaya dikkat ediyorum.Vücudumuzu dinç tutmak çok önemlidir.
Şu ana kadar hiç bir şey yapmadım ama dikkat etmeyi düşünüyorum
Öncelikle dengeli ve sağlıklı beslenmek gerekiyor. Düzenli egzersiz yapmak gerekiyor. Stresten uzak durmak gerekiyor. Tabii stresten uzak durmayı becerebilirsen. İnsanın elinde olmayabiliyor bazen. Zararlı alışkanlıklardan da uzak durmak gerekiyor. Sigara ve türevlerinden uzak durmak gerekiyor. Sağlıklı günler olması ümidiyle.
Düzenli bir beslenme programı benim için en başta gelir. Yediğim yiceklerdeki yağ oranı benim sağlımı olumsuz yönde etkiliyebilir. Daha sonrasında düzenli bir spor programı ile sağlıklı yaşamıma devam ederim.
Yediklerime dikkat ediyorum ben en cok,sigara kullanmadım hiç ve kullanmıyorum artı alkolü de binde bir içerim
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.