Sağlığım için düzenli uyumaya dikkat ediyorum.En az 8 saat uyuyorum.Erken saatte uyumaya da dikkat ediyorum.
Evet ediyorum 11-12 civarı uyuyorum ve 8-9 saat uyumak ideal sağlıklı bir uyku için güzel
Evet ediyorum.Normal bir yetişkin insanın ortalama uyku saati 6 7 saat olmalıdır.Gayet de uygundur uykunuzu da tam alırsınız ve güne zinde başlarsınız tavsiye ederim.
Dikkat etmeye çalışıyorum ama bir türlü başaramıyorum bunun farkındayım vücuduma da fazla zararı dokunuyor. 24 saat yetmiyor bana bazen uyumak için yattığım da 2 3 saat uyuyamıyorum düşünmekten buna bir çözüm de bulamadım bitki çayları deniyorum uyumak için ne kadar yararı oluyor farkında değilim
Kesinlikle ediyorum.Uykusuz kaldığımda diğer gün hiç bir şey yapamıyorum sorulan sorulara bile cevap veremeyecek durumda oluyorum.Sadece uyku problemim sınav haftası içerisinde oluyor.Onun dışında da uyku düzenim dakiktir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.