Sadece yoğurt yiyerek zayıflamak elbette mümkündür. Sağlıksız bir şekilde kilo verirsin ve o verdiğin kiloların dönüşü 3-5 kilo daha da fazla olarak sana geri gelir. Her besinden yemelisin. Vücudunun birçok besine ihtiyacı var ve yoğurt tabii ki tüm besinleri içeremeyecek olduğundan dolayı sadece güçsüzleşirsin. Hatta anoreksiya, bulimia gibi hastalıklara dahi sebebiyet verebilir. Sakın böyle bir yola başvurma. Bunun yerine bol miktarda su tüket, su tüketemiyorsan sularını tatlandır. Suyunun içine limon, elma, çubuk tarçın, salatalık gini şeyler atabilirsin. Hem su tüketimini arttırmış hem de ödem atmış olursun. Yanı sıra bol bol hızlı tempoda yürü. Ekmeği kes, hamur işlerini kes. Porsiyonlarını küçültmeye çalış. Bu dediklerimi yaparsan gözle görülebilecek şekilde 2 ayda değil de 4 ayda kilo verirsin ama kalıcı kilo verirsin. Başarılar...
Sadece yoğurt yiyerek zayıflayamazsın ama yoğurt yiyerek metobolizmanı hızlandırabilirsin.Kendi deneyimim sonucu bu cevabı veriyorum en önemli diyet yediklerini zamanlı ve kısıtlı yemekle oluyor.Birde çok su tüketmek faydalı oluyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.