Eğer uyanıp da kalkamıyorsan hemen üstünü çıkar pantolon falan giy. Çünkü pijamalara uyku enerjisi siniyor o yüzden kalkamıyorsun.
Duzensiz bir uyku duzenin varsa ve geceleri gec saatlere kadar ayakta duruyosan sabahlari basini yastiktan tabiki kaldiramazsin.Bence uyuma saatlarini bi duzene sokman gerekir.Gunde en az 7 saat uyumaya calis ki vucudun dinlensin.Zaten yeterince uykusunu alan insani vucudu kendisi kaldirir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.