Yogurt yersen uykun gelir
Gün içinde uyumadan, akşam erken yatarak kaliteli bir uyku uyumanı tavsiye ederim. Kaliteli uyku insanı daha zinde ve daha sağlıklı yapar.
Telefonla pek ugrasma yatmadan once uyuyamiyorsun
süt iç laktk asit var ve laktik asit uyku getirir
Papatya veya melisa çayı iç ve uyurken boş siyah bir duvara yürüdüğünü hayal ederek uyu başka bir şey düşünme.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.