Sabah erken uyanmak için erkenden yatman gerekir. Yani saat 11'de yatağa girmen gerekir. Erken yatmadan ve vücudunu uykuya alıştırmadan erken kalman mümkün olmaz.
Akşam erken yat uyu sabahla erken kalkarsın saatini de ayarla ve ya telefonunu saatini ayarlarsan kesin kalkarsın bende işe yarıyor
Sabah erken uyanman İçin Erken saatlerde yatmalı ve sag tarafa dogru bacaklarını karnına dogru çekerek bu uyuma pozisyonunu alarak verimli uyku ve dinç bir şekilde sabah erken kalkabilirsiniz.Teşekkür ederim İyi günler.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.