Uyumadan önce sürekli kalmam gerek bu saatte kalkacağım diyorum ve sabah alarmdan sonra hızlıca kalmalısınız sonra birkaç ısınma hareketi yapın böylelikle uykunuz kaçıyor.Zinde ve dinç bir şekilde işinize başlıyorsunuz.
Erken yatıyorum.Alarm kuruyorum.
Alarm işe yarıyor ama tekrardan yatıyorum
anneme diyorum eğer uyanamazsam yüzüme soğuk su dök diyorum hahahah şaka yaptım telefonumun alarmını kuruyorum:)
Abi sabah kalkmak icin en az 10 tane falan alarm kuruyorum ama sonuc yine uyuya kaliyorum
Alarm işe yaramıyor uyanamıyorum uykum çok ağır galiba bu aralar...
zihninizi ona odaklayınca olduğuna inananlardanım 7 kerede alarm kursam su saatte yanmam lazım dıyınce alarmdan önce kalkıyorum her ne hıkmetse gece 1 dede uyusam 6 da ayaktayım :)sabah iş varsa :)
Alarm kuruluyor tabi ama yanı sıra senin bünyenin alışık olduğu bir sistem vardır muhakkak ki sabah uyanırken ya zorlanarak uyanırsınız ya da güzel bir uyku çekmiş halde alarm öncesi kendin uyanırsın.
Kendini şartlaman gerekiyor. Odaklanman gerekiyor. Böyle olursa alarm çalmadan bile uyanabiliyorsun.
alarm kuruyorum
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.