Sabah erken kalkmak için napıyorsunuz?

Uyumadan önce sürekli kalmam gerek bu saatte kalkacağım diyorum ve sabah alarmdan sonra hızlıca kalmalısınız sonra birkaç ısınma hareketi yapın böylelikle uykunuz kaçıyor.Zinde ve dinç bir şekilde işinize başlıyorsunuz.