Hamile kalmak
sıcak su torbası , çikolata , orgazm olmak , bol su içmek kahveyi azaltmak bol bol uyku ve az tuz kullanmak regl sancısına iyi gelir
Ballı limonlu su internetten tarifine bak. Sıcak bir şeyler tüket. Tuluk da iyi gelir veya sıcak duş al. Ağrıdan duramıyorsan arveles vs kesecek haplar içme. Eczaneden Buscopan al. O hap kesmiyor. Regl sancısına birebir
Ben genelde bu sorunu ayaklarımı sıcak tutarak önlemeye çalışıyorum. Sıcak su torbası bunun için en etkili yöntem. Yanlış hatırlamıyorsam yasemin ya da papatya çayı da regl ağrılarını biraz olsun hafifletiyormuş. Bu çayları aktarlardan bulabilirsin.
Şekerli su
Sıcak su torbası iyi gelir
Bol bol duş alman seni rahatlatır
Muz çok iyi geliyor bol bol çiğ sebze vitamin mineral su içmeyi ihmal etme
Ve yürüyüş yap inan çok daha fazla rahatlatacak tır
papatya ve ada çayının sakinleştirici özelliği bu dönemde işinize yarar ve son olarak sıcak su torbasını ayağa koymak, bunun sebebi ise sinir uçlarının ayakta bulunmasıdır. tamamen kurtulmak için menopoza girilmesi veya hormon tedavisi görülmesi yeterlidir.
1- Sıcak su torbası.
2- Bitki çayı.
3- Ağrı kesiciler (her ne kadar önermiyor olsam da)
4- İlk iki gün ağır şeyler kaldırmayıp kendinizi dinlendirmeniz yararınıza olacaktır.
Su çok sıcak olmayacak şekilde ılık su ile duş almak
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.