Regl sancısına çözümler nelerdir ?

Sıcak su torbası iyi gelir
Bol bol duş alman seni rahatlatır
Muz çok iyi geliyor bol bol çiğ sebze vitamin mineral su içmeyi ihmal etme
Ve yürüyüş yap inan çok daha fazla rahatlatacak tır