sıcak suya duş al yat rahat edersin mis gibi bir uyku birde yoğurt yeeee offfff direk dal
Ilık bir duş alındıktan sonra yastık kılıfınıza bir damla lavanta yağı damlatırsanız nu sizin kolay uykuya geçmenizi sağlayacaktır yattığınız vakit yanınızda telefon,tablet televizyon olmaması da önemli saat 23.00 suları uyku için en ideal zamandır sabah zinde ve dinlenmiş olarak uyanırsınız
Çırıl çıplak uyumak çok iyi be
İnsanların rahat bir uyku uyku çekmesi için bence Öncelikle kafasının rahat olması ve ondan sonra da biraz yorgun olması gerekir diye düşünüyorum .Ondan sonra da biraz süt gibi insanın uykusunu getirebilen şeylerle de kendisine içerek uykusunu getirebilir.
Güzel bir gün geçirirsen rahat bir uyku uyursun.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.