Protein tozu vücudu kaslandırır mı? Ek olarak hangi maddeler kas yapımında yardımcı olur?

İngilizce bir tezde okumuştum. Vücut geliştirmeyi beden sakatlama olarak almış tezin yazarı. Vücut geliştirirken kaslarda yırtık oluşuyor protein ile yırtıkların iyileşmesini sağlıyoruz. Yani benim bildiğim protein tozu bedenimizin, kasların kendini toplamasını sağlıyor. Kası ağırlık çalışarak kazanıyoruz. Ben bu şekilde biliyorum.

Ben bu tür protein tozlarına karşıyım böbreklerde zarar veriyormuş. Bir abi bana L carnitin ve protein tozunu birlikte kullanmaması önerdi. Ayrıca spor salonundaki antrenör de öyle L carnitin yağ yakıcı kullan dedi. Ama ileride kanserojen etki yaratıp kansere davetiye çıkarabilir.

Protein tozu vücudunun alması gereken proteini karşılaman amacıyla yapılmış bir takviye üründür.Protein tozu kullanmayıp protein ağırlıklı beslenerek almanız gereken protein miktarını alabiliyorsanız protein tozu kullanmayabilirsiniz.Ama alamıyorsanız ve zorlsnıyorsanız veya vaktinix yoksa beslenmeye protein tozları devreye girer ve ihtiyacınızı karşılar.