Powerlifting, squat, bench press ve deadlift olarak adlandırılan 3 büyüklerde bir tekrarda maksimum ağırlığı kaldırmaya odaklı bir güç sporuna verilen addır.. çekici ve etkileyici görünmesine, dış görünüşe katkısına karşın yararlı ve sağlıklı olduğunu düşünmüyorum.. vücut bu kadar zorlanmamalı bence..
bence eğer yeni başladıysan önce fullbody öneririm çünki direk powerliftinge başlarsan güç kazancın yarıya iner gelişimin hızı yavaslar fulbody ile gücünü toplayıp kendine powerliftingde geliştirirsen gayet başarılı olabilirisin.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.