Günde en az sekiz bardak su ic, tuz alinimini azalt, basit karbonhidrat alımını minimuma indir, daha fazla lifli besin tüket, antioksidan meyveleri daha fazla tüket, yeterince uyudugundan emin ol, kahve ve çay tüket, bitki çayı tüket.
Bol bol spor yap ve bitki çayları iç sürekli gezin ve ağır yağlardan kaçın sürekli ama
Bol bol spor yap ve bitki çayları iç sürekli gezin ve ağır yağlardan kaçın sürekli ama
Bence bol bol su içmek lazim
Odem attirici yesil cay var onu gunde iki fincan tuket muhakkak ben diyet yapiyorum odem artırıyor baya 1 haftada sadece neil çay deneyerek 2 kilo verdim.
Salatalık nane gibi detox suları yapıp icebilirsiniz.Yesil çay kullanabilirsiniz.
Ödem atmak için öncelikle ödem yapan sebepleri tespit etmek gerekiyor.Ben kendi hayatımda ödem e sebep olan insanlardan uzaklaştım.Beni gerip yemek yememe,sağlıksız beslenmeye teşvik eden insanlardan kurtuldum.Oh mis gibi.Şişmiyorum artık.
Su içerek atabilirsiniz. Kürler yapabilirsinz detokslar ararırıp uygulayabilirsiniz bir çok yolu mevcut tuz tüketmeyin.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.