Günde en az sekiz bardak su ic, tuz alinimini azalt, basit karbonhidrat alımını minimuma indir, daha fazla lifli besin tüket, antioksidan meyveleri daha fazla tüket, yeterince uyudugundan emin ol, kahve ve çay tüket, bitki çayı tüket.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.