Normal olması gerekenden fazla olan her şeyin bir zararı olacaktır. Bu spor yapmak için de geçerli olacaktır. Ne kadar iyi olarak da görünse de fazla spor yapmak da zararlıdır.
Fazla spor yapılırsa vücut plato etkisine girer ve sürantrenman denilen aşırı efor kaybı durumu yaşanır bu da olumsuz sonuçlara yol açar.
evet zararlıdır sağlıklı olacağım diye kendini hayati riske atanlar oluyor sporu dengeli ve normal yapılması gerek abartılmasa iyidir
niye zararlı olsun ya normali de değişir kişiden kişiye
Herşeyin fazlası zarar
Benim bu konuda bir çok noktalara dokunucam.Şimdi aşırı fiziksel aktivite zararlı amma ılımlı spor yapmak ruh sağlamlığını iyileştiriyor.Günde 3 saatten fazla,haftada beş veya altıdan fazla egzersiz yapanlar,egzersiz yapmayanlardan daha kötü bir zihinsel duruma sahiptir.Haftada 3-5 gün,günde 45 dakika boyunca antereman yapmanızı tavsiye ederdim.Aslında,herhangi bir fiziksel aktivite,ev işleri ve bahçecelik bile,depresyon insidansını yüzde 10-u azaltabilir.
Yapmacık geliyor. O spor yapanlar bir süre sonra sporu bırakırlarsa daha fazla kilo alıyorlar. Kendim deneyimlediğim için konuşuyorum. Tüm ömrünüzün içine adapte edebileceğiniz aktiviteleri tercih edin...
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.