Benim bu konuda bir çok noktalara dokunucam.Şimdi aşırı fiziksel aktivite zararlı amma ılımlı spor yapmak ruh sağlamlığını iyileştiriyor.Günde 3 saatten fazla,haftada beş veya altıdan fazla egzersiz yapanlar,egzersiz yapmayanlardan daha kötü bir zihinsel duruma sahiptir.Haftada 3-5 gün,günde 45 dakika boyunca antereman yapmanızı tavsiye ederdim.Aslında,herhangi bir fiziksel aktivite,ev işleri ve bahçecelik bile,depresyon insidansını yüzde 10-u azaltabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.