Akşam yatmadan önce be bulursan ye ondan sonr üztüne uyu bunu her gece dene bak gör çok çabuk kilo almış olacaksın sürekli duröadan bıkmadan ye
Tahin pekmez, Hamur işi , Kola iç Göbek Yapmak Istiyosan Bira İç ,Cok Tatlı Ye Unlu Yiyecekler Yiyebilirsin Ve dahası
Ben de kilo almaya çalışıyorum. Diyetisyen bana kilo almak kilo vermekten daha zordur dedi diyet vermişti. En önemlisi gece yatarken 10 tane cicibebeyi sütle karıştır ye ve hemen yat. Bu sana kilo almada büyük yardımcı olucaktır. Normal sütle yiyemezsen kakolu sütle yapabilirsin ben öyle yapıyorum
İzmirliler bilir karışık sandviç var meşhur ondan ye bak 1hafta nasıl oluyorsun:) ye yat ye yat hee yatmadan birde abur cubur salla oooh misss bide tuvalete giderken bile arabayla git camış gibi olursn:)
Ben de kilo almak isteyen birisiyim. Ama yiyerek kilo almaktan artık ümidimi iyice kesmiş durumdayım. Çünkü çok miktarda yemekler yedim. Kalorisi yüksek besinler tükettim olmadı. Bu nedenle kilo alma işinin kesinlikle besinle değil doktor eşliğinde alınabileceğini düşünüyorum.
Kilo almak için üç öğün değilde altı öğün yiyeceksin oda şöyle oluyor sabah sağlam kahvaltı yaptın bu arada yumurtayı fazla tutmaya bak kahvaltıdan sonra ise ara öğün yapıcaksın her ana öğünden sonra ara öğün çok önemli bu elma olabilir kuruyemiş olabilir böyle şeyler be akşam yatmadan öncede pirinç pilavı ye düzenli ve saatinde yapmaya dikkat etmelisin
Sadece her sabah 1 diş sarımsak yut 1 ayda tanıyamazlar seni
Kesinlikle ekmek
Et yersen daha çok kilo alırsın bence en iyi yöntem bu herkezede yapmasını ve yemesini dilerim
Afiyet olsun
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.