Diyet yaparak ve yedigimiz ictigimiz seylere dikkat ederek
Düzenlik uyku uyumalısın, yemek önemli dikkat etmelisin ve çok su tüket. Her şeyi düzene soktuktan sonra hareket ettikten sonra veriyorsun. Öyle abuk subuk şeyler kullanmana gerek yok.
yok diyetmiş yok yemekmiş bağladın karnına bir taş oldu bitti biraz eskileri örnek alın yav hallla halla yav
Zayiflamik icin en onemli kurallardan aldigimiz kalori<verdiğimiz kalori olacak
Bunh diyetisyenlere konusarak daha dogru sekilde ogrenebilirsiniz internetten diyetliste bulup kullanmanizi onermemem isin ustasi ile konusup doktorun ayarladigi diyeti yaparsaniz daha iyi olur
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.