ben bir ay sabah bir kase akşam bir kase çorba ile ekmeksiz içtim ve 1 ayda 10 kilo verdim
Düzenli olarak spora başlamalısın birde eğer ekmek tüketiyorsan ekmeği her geçen gün azalmalısın bol bol su tüketmelisin kalorili ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalısın buna çikolatada dahil bunları düzenli olarak yaparak 1 ay sonunda istediğin sonucu alabilirsin fakat en iyi bilgiyi yinede aile hekiminizden almanızda fayda var
limon suyunu kaynat böyle bir ay fln iç içdikten sonrada gorürsün benim kız arkadaşım böyle yaparak tam 1 ayda 20 kilo verdi
Sabah aç karnına maydanoz suyu bir limon sık iç kizatmadan tatlidan uzak dur bol bol spor yap günde 3 bardak yeşil çay iç yemek yediğin zaman çok doyma az azye ara öğünler de meyve tuket çok çabuk kilo verir siniz
Ben hergun sabah 1 2 km yuruyorum az ekmek az yağlı yiyecek yiyeceksin cips kola vb uzak dur
ben yaptım ve faydasını gördüm sabah aç karına bır bardak maden suyu asidi kaçmış olacak içine yarım limon sık ve iç yarım saat sonra normal hayatına devam et heryerinden değil nerende fazla kilon varsa orası zayıflıyor biçimsiz bır zayıflık olmuyor hatta annem şeker hastası kılo almaya başlayınca doktor tavsiye etmiş sağlıklı bır biçimde zayıfladı sana da tavsiye ediyorum
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.