Düzenli olarak spora başlamalısın birde eğer ekmek tüketiyorsan ekmeği her geçen gün azalmalısın bol bol su tüketmelisin kalorili ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalısın buna çikolatada dahil bunları düzenli olarak yaparak 1 ay sonunda istediğin sonucu alabilirsin fakat en iyi bilgiyi yinede aile hekiminizden almanızda fayda var
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.