Cicibebe yersen her akşam yatmadan önce ama profosyenel şekilde istiyorsan herblifea başvurabilirsin.
Günlük fazla miktarda kalori tüketerek kilo alabilirsin.Kalorisi yüksek olan zeytinyağ,tahin pekmez yersen kilo alabilirsin.
Ben de uzun zamandır kilo alımına dikkat ediyorum son 3 ayda 6 kilo aldım, geceleri yatmadan sürekli pirinç pilavı yiyorum, yağlardan kalorisi yüksek ve sağlıklı zeytinyağını tercih ediyorum, ara öğünlerde bol bol kuruyemiş ve meyvelerden de en yüksek kalorili olan muz yiyorum.Bir de stresten uzak kalıp kilomu kaybetmemeye özen gösteriyorum çünkü stres malesef bende kilo kaybına yol açıyor
Çözüm belli yiyeceksin yatacaksın 1 hafta içinde görürsün
Zararlı olabilir ama mesela geceleri yemek yiyorum ve 4 kilo aldım tabi bazı yemekleri tam çiğnemeden yutuyorum bununda etkisi oldu ama tavsiye etmem
Kilo almak her ne kadar sağlıksız bir durumda olsa , kilo almak için şunları yapabilirsin ; İlk olarak fazla yemek yemek kilo almayı hızlandırır onun dışında sağlıksız yiyecekler , abur cubur vs. kilo almayı hızlandıran faaliyetlerdir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.