Bu konuda cok sıkıntı çeken biri olaraktan bol karbonhidrat agirlikli beslenme, protein alımina ozen gösterme, olabildigince hızli ve sık yeme, gece yemeleri, kendini acıktiracak faaliyet ve egzersizlerde bulunman kilo almana yardimci olacaktir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.