Kilo vermek aldığın kalorinin üstünde kalori vererek olur. Bu durum halk arasında kilo vermek diye gecer. Bunun için dengeli beslenmeliyiz. Düzenli olarak spor yapmalıyız. Uyku düzenimizi ayarlamalıyız. Gün-de normalden içtiğimiz sudan 1 liyret kadar şu içmeliyiz. Suyun içine extra olarak limon ve tarcın koymak metobolizmayı hızlandıracaktır.
sabah soda iç aç karnı meyveli olsun.ama
Kilo vermek az yemekle diettele olabilir diet özellikle cok fazla kilo vermemize neden olmaktadir ben spor yapmayi öneririm hem yaglareriyor hemde vucut sikilasiyor daha guzel bir görünüm elde etmemize yariyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.