Öğlene daha erken yatırıp daha kısa sürdürebilirsiniz
Çocuğun uykusunu bölme. Anneler ne için var. Gece de sen uyuma :D
Öğlen uykusu gelişme çağındaki çocuklarda 1saat kafidir
öğle uykusu için bir saat yeterli olur 3 saat gün içinde ki uyku için fazla. akşam 10 a kadar uyumuş olması gerekir. bu saatlerde insan vücudu büyüme hormonu ve vücut faaliyetlerini en iyi şekilde, en verimli şekilde salgılar.
Gece uyumuyor demiyorum en geç 12 de uyur gece ama oglende uzun uyuyup gece geç yatmasi sorun
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.