Zayıflamak için diyet yapıyorsan yediğine içtiğine dikkat ediyorsan evet işe yarar faydası olur ama evde yeyip merdiven inersen dışarıda içip yeyip eve geldiğinde merdivenle çıkarsan merdiven ne yapsın sadece merdiven inip çıkmakla olmaz
Ben zayıflama yapmasa bile en azından kilo almanı engeller. Çünkü yüksek katta merdivenle çıkmak için enerji yakman gerekiyor. Bende günde 4 kat çıkıp inerek formumu koruyorum.
Merdivenden inip çıkmak Tabii ki Her insanın yaptığı bir eylem yani basında sağla bir yararı var ama bu demek oluyor ki her gün ben Merdiven çıkıyorum iniyorum sağlığın yerinde ki dışarı çıkıp yürüyüş yapmak ya da spor aktiviteleri yapmak daha sağlıklı bir birey olarak çıkacaktır
Evet işe yarar tabş asansörü yürüyen merdiveni hayattan tamamen çıkarmak gerektiğini düşünüyorum ben şahsen kullanmıyorum, merdiven inmek çıkmak yürümekten kç daha çok efor harcatıyor insana buda tabi ki zayıflamaya katlı sağlıyor
hayır yürümeninde sayıflamaya faydası yok ben her gün okula bir buçuk saat yürüyorum yaklaşık 4.5 km ama bir tık bile kilo vermiyorum anlamadım bu nasıl vercem spor yapıyorum olmuyor sahten yemek yeme alışanlığım o kadar yok akşam yersem yerim tek anlamadım amk
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.