Merdiven inip çıkmanın zayıflamaya faydası var mı?

Evet işe yarar tabş asansörü yürüyen merdiveni hayattan tamamen çıkarmak gerektiğini düşünüyorum ben şahsen kullanmıyorum, merdiven inmek çıkmak yürümekten kç daha çok efor harcatıyor insana buda tabi ki zayıflamaya katlı sağlıyor