Düzenli ve programlı bir şekilde yaparsan ve yağ oranın da buna uygunsa baklava çıkarmaya yarar
Karın kası yapmış olursun . Ben bi ara düzenli yapıyordum çok süper kaslı olmadım ama şekil aldı biraz da olsa.
Düzenli yaparsan karın kasın gelişir
günde 5 mekikle başladım evde aklıma geldikçe mekik çekiyordum ilerde 10 yaptım 20 yaptım balfiks'e başladım şuan karın kasına sahibim
Mekik çekmek karın bölgesindeki yağlanma için ve sıkılaşma için oldukça önemlidir. 100 mekik çekerek 200 kalori yakılır. Düzenli bir şekilde çekilen mekik ile karın bölgesindeki yağların ve sarkmaların kısa sürede yok olduğunu göreceksiniz.
Düzenli olarak yaparsan karın kası yaparsın buda sana güzel bir görünüm verir.
Kilo kaybı sağlar, günlük kalori ihtiyacını arttırırve daha dirençli bir metabolizma ;)
Karın Kası Yapmayı Sağlar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.