Lifli gıdaları kast ediyorsan sindirimi kolaylaştırır ,hazma yardımcı olur, vitamin ve minarel bolca barındırır, dışkılamayı kolaylaştırır ,saç dokulmesini önler tırnaklarini saglamlaştırır. Keratin etkisi verir.
Lifli gıdalar özellikle sporcular için vazgeçilmez doğal bitkisel protein kaynağıdır ayrıca bağırsak aktıvitesini de düzenlediği de doğrudur sanırım gördüğümüz sağlık dersinden hatırladığım kadarıyla ishal gibi durumlarda veya İBS ( irrvresvle bağırsak sendromu)
Hastalığının önlenmesinde de etkilidir .
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.