Evet bir yerde okumuştum ben ondan beri bu yöntemi uyguluyorum. yumadan önce 1 fincan papatya çayı içiyorum bu uykuya dalmayı kolaylaştırıyormuş. Bir de yastık kılıfına hafiften lavanta yağı damlatmak gerekiyormuş. Uykum gerçekten de bayağı verimli geçiyor. Ben tavsiye ediyorum.
Lavanta esansı/ yağı uçucu yağ yani bu uykuya dalmaya bayaa yardımcı olur ortamı mikroplar dan temizler fakat aşırı koklamak gerek halüsınasyon gördürür.
Lavanta esansı/ yağı uçucu yağ yani bu uykuya dalmaya bayaa yardımcı olur ortamı mikroplar dan temizler fakat aşırı koklamak gerek halüsınasyon gördürür.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.