Genelde sabah kalktığımda bir kaç kaşık pekmez içiyorum ve akşam yemeklerinde turşu yiyorum ve turşu suyu içiyorum arada bir de portakal suyu tuketiyorum
Kış aylarında özellikle ayaklarımızı gözümüzü ve sırtımızı sıcak tutmamız gerekir hastalık bizi buralardan bulur yediklerimize içtikleri müzede dikkat etmemiz gerekir özellikle bol su tüketmeliyiz özellikle bitki çayları soğuk tüm gün boyunca içilebilir.
Kış aylarında daha çok mevsim sebze ve meyvelerinden yerim. Bunlar haricinde hasta olmayı beklemeden aktardan aldığım bitki çaylarını iki üç akşamda bir demler eşimle içerim. Evi genel olarak hep havalandırmaya çalışırım, çünkü havasız evde virüs daha fazla olacaktır. Bununla birlikte şuan için çalışmadığımdan yağışlı havalarda dışarı çıkmamaya gayret ederim.
Özelikle kalın giymeye özen gösteririm ve bol bol bitki çayları tüketmeye çalışırım.Mandalina,portakal yemeye çalışırım.
İyi giyinmeye çalışırım. Soğuk havalarda kaşkolumu falan alırım yanıma. Evin sıcaklığının ne üşitecek ne de terletecek derecede olmamasına dikkat ederim. Sağlıklı çorbalar, çaylar tüketmeye çalışırım. Meyve yiyerek gerekli vitaminleri almaya çalışırım.
Skı giyinirim topluluktan uzak durmaya çalışırım
Kış aylarında hastalıklardan korunabilmek için bol bol soğan sarımsak yemek lazım. Kokusunu gidirmek için karanfil, naneli sakı, zencefil işe yarıyor. Bunun dışında kış çaylarını içmekte tedavi edici oluyor. Mevsimlik meyve ve sebzeleride her gün tüketmeye çalışıyorum.
Sıkı giyinir sıcak bir şeyler içerim bol bol turşu bol sarmısaklı yemekleri tercih ederim ıslanmaktan veya soğuk yerlerden kaçınırım
Kış aylarında kendime bakmama gerek olmuyor aslında hasta olmamak için fakat temiz olduğumdan ve dengeli beslenmeye çalıştığımdan mütevellit dış etkenlere maruz kalmam mümkün olmuyor. Bir de bahardan yaz sonuna dek alerji sıkıntısı çektiğim içi vücut kışın da hastalığa karşı bağışıklık kazanıyor olabilir. Bol kazanç dilerim.
Yüreği zengin insanlarla gezerim üşütmezler.
Sık sık meyve tüketmeye çalışıyorum. Özellikle toplu taşıma araçlarında daha fazla dikkat ediyorum. Ayrıca üşütmemek için sıkı giyiniyorum. Eldivenimi atkımı hiç eksik etmiyorum.
Sıkı sıkı giyinirim. Ayaklarımı daima sıcak tutmaya çalışırım. Kış çayları içerim. Ihlamur çok iyidir. Limonlu yapıldığında da güzel oluyor. C vitamini eksik etmem.
vala yapsanda yapanmasanda hasta oluyom
bağışıklık sistemim çok iyi çalışıyor kolay kolay hasta olmam hava durumuna göre hareket eder sıcak kış çayları içerim.
ceketimi giyer atkımı takar eldivenimi giyer botumu da giyerim ve böle dışarı cıkarsam hasta olmam ve dışarda az kalmaya çalışırım eger çok kalırsam hasta olurum 3 saati geçmesin geçerse hasta olurum
bol bol nane limon içerim kalın giyinirim
Soğuktan korunmanın en iyi yolu doğal beslenip mümkün oldukça spor yapmalısınız. Sarımsak, soğan tüketimi cildinize ve bağışıklık sisteminize oldukça faydalıdır.
Ben genelde çok bir şey yapmam, çünkü hasta olmam. Bağışıklığım güçlüdür. Ama yapılması gerekenler bol bol meyve yemek, c vitamini almak, mandalina portakal ve kış çayları da sizi hastalıklardan korur.
Kış yaz fark etmez hasta olmamak adına kendime bakmak için özel bir çaba sarf etmiyorum. Çıplak ayakla yerlere basarım, soğuk su içerim falan. Bu sene hiç hasta olmadım mesela. Grip dahi olmadım. Ankara'da olsam her şeyi yapsam dahi öksürük ya da grip olurdum kesin. Salgın var sanırım büyük şehirlerde sürekli.
Kış aylarında pek kendime dikkat etmiyorum aslında ben. Çok kalın giyinmeden çorap falan giymeden geziyorum evde soğuk olsa da. Pek hasta olmuyorum ama hasta olacak gibi hissedersem nane limon falan içiyorum iyi geliyor.
Meyve sebze et ve çorba gibi besinlerle beslenerek olabilir
Pek bakmiyoruz hastalandiktan sonra bakmak geliyor akla
C vitamini ağırlıklı beslenirim. Bol su içerim. Ve yünlü giyinirim.
Kış aylarında özellikle insan metabolizması zayıflar . Bu durumu rahat atlatabilmek için sürekli vitamini yüksek şeyler tüketmek lazım . Bunun yanı sıra ara sıcaklara aldanıp kıyafeti inceltmemek lazım ..
Ayaklar çok önemli önce ayaklarımı sıçak tutarım. Sonra kalın giyinmeye çalışırım. Bol bol vitaminli şeyler yemeye özen gösteririm. Ama ne yaparsam yapayım sonuçta yine hastalık kapıda kış geldi mi hasta olmak kaçınılmaz oluyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.